東京のカウンセリングルーム　メンタルエステ「ココロの部屋」　心理学コラム11－幸せはどこに

よく「幸せになりたい」という言葉を聞きます。

多いのは、「結婚して幸せになりたい」「結婚して幸せになります」などと、「結婚」が幸せに直結しているかのような表現です。

あるいは、「お金があったら」「もし××になったら」「誰それが××になってくれたら」という言い方もあります。

でも、ちょっと待ってください。

それって、ぜんぶ他力本願では・・・。

もしも、結婚したら、それだけで本当に幸せになれるのでしょうか。
まわりの夫婦を見てください。
みんなそんなに幸せそうですか。

もしも宝くじにあたったら、本当に幸せになれるのでしょうか。
お金目当ての人たちが急に群がってきて人間不信になってしまったり、偉くなったと勘違いするようになったのを嫌気されて親しい人たちが離れていってしまったり、宝くじ当選者は必ずしも全員が幸せになってはいません。

もしも、つきあっている彼や夫が出世してくれたら、肩書きはよくなって多少給料は上がるかもしれませんが、それ以上に仕事が忙しくなったり、プレッシャーが重くのしかかったりして、彼女や妻にとっては、もしかしたらかえって苦しい状態になってしまうかもしれません。

シンデレラの話はおとぎ話です。
ただ待っているだけでは、王子様はやってきません。
それに、結婚後のシンデレラの様子は誰にもわかりません。

他人や環境によって幸せが訪れると信じているのは、夢見る少女時代のお話。

大人になるということは、自分の人生に責任を持つということです。

それは、待っているだけでは何も始まらない、欲しいものがあれば、自分が動かなければ何も得られないということです。

たとえ失敗しても、あきらめずに挑戦し続ければ、ほしいものは必ず手に入ります。
また、あきらめるにしても、精一杯努力したあとであれば、思い残すことなく次に進めるでしょう。
そして、努力したことは必ず自信になり、次に活かせます。

この手応えこそが、自分自身の幸せです。

自分で考え、決断、行動し、納得できる。
自分の裁量でものごとを進められる、こんな幸せなことはありません。

誰かに任せきってしまうのは確かにラクちんです。
しかし、そうすると、常にその誰かの意思や状況に左右されることになり、とても不安定になってしまいます。

いつも誰かの顔色をうかがうような生活が、はたして幸せだと言えるでしょうか。

恋人や配偶者がほしいというのは、いったいどういうことなのか。
なんのために相手が必要なのか。
自分は恋愛や結婚に何を求めているのか。

自分と同じように、完璧な相手もいません。
すべてを望むのは無理なのです。
では、自分は相手に何を望んでいるのか。どういう関係を求めているのか。どうしても譲れないものは何か。
そうしたことをはっきりさせておかないと、いくら相手が見つかっても、すぐに不平不満だらけになって、いい関係は築いていけません。

そして、ここが肝心なところですが、相手に望むことがはっきりしたら、まず、それを自分自身で実践しましょう。
コミュニケーションの基本は、「してほしいことは自分から先にする」です。
そういう相手と出会いたければ、先に自分がそういう自分になっていればいいのです。
そうすれば、自然と出会いはやってきます。

とにかく、相手に望むことは、まず自分がする。行動する。
そんな自分は、きっと好きな自分だと思います。
自分を愛しく思える気持ちは、とても幸せな気持ちです。
幸せなひとは魅力的なので、自然と出会いに恵まれていきます。

もし、お金さえあれば本当に幸せになれると思っているなら、誰かや運をあてにするのではなく、大金を稼ぐにはどうしたらいいか真剣に考えて、自分でやってみればいいんです。

自分の人生は自分で決められます。
ひとは誰でも「なりたい自分」になれるのです。

誰かに人生を委ねてしまうのではなく、自分自身で責任をもって決めることができる、そう思えることが、幸せなのではないでしょうか。

初めは少し怖いかもしれませんが、慣れてくれば、こんなに清々しいことはありません。
誰でも誰かに何かを押しつけられるより、自分で決めたほうが納得がいきますよね。

自分で決められるようになるには、自分が何をどんなふうに感じる人間なのかをよく知ること、つまり、ココロの声を聴けるようになることが必要不可欠です。
等身大の自分でいられるようになると、まわりにいちいち左右されなくなり、精神的にとても安定します。

これは、他人を無視して一人孤立することとは全然違います。
むしろ、自分自身がわかっていると、他人を尊重することができるようになり、コミュニケーションの大切さをより強く感じるようになります。

そうすると、まわりの人間関係も自然に好転していきます。
すべてのものごとに感謝する気持ちになります。

幸せは外に求めるものではなく、自分のなかにあるのです。