ブログ：ハッピーライフ
〜ココロのつぶやき〜

メンタルエステ「ココロの部屋」へようこそ

はじめまして。こんにちは。
みなさんは、カウンセリングに対して、どんな印象を
持たれているでしょうか。
カウンセリングには興味があっても、なんとなく得体が
知れずに不安だというかたも多いのではないでしょうか。

カウンセリングは、心のエステのようなものです。
エステを受けると、ありのままの素肌をエスティシャンに
委ねて気持ちよくのんびりできますよね。
カウンセリングも同じです。

エステで肌や身体に触れられると気持ちまで癒されるもの
ですが、カウンセリングは、いろいろなお話をお聴きする
ことで、直接ココロに触れていきます。

誰かに話を聴いてもらってスッキリした経験はきっと誰にでも
あると思います。

ホリスティックの考え方では、ココロとカラダは同じです。
カラダをほぐせばココロがほぐれるように、ココロをほぐせば
カラダもほぐれます。

エステをはじめとするボディワークを受けるように
ココロにもエステ感覚でカウンセリングを受けてほしい・・
そんな願いから、私はカウンセリングルームの名前に
「メンタルエステ」とつけました。

外国の映画にあるように、何かあったときに気軽に話を聴いて
もらう存在として、ぜひカウンセリングを活用していただきたい
と願っています。

カウンセラーはあなたの「安心して何でも話せる人と場所」を
提供します。

もしも、誰かに思いっきり話を聴いてもらいたいと思ったら、
ぜひカウンセリングを利用してみてください。

カウンセリングは、病気のひとだけが利用するものでは
ありません。
カウンセラーは話を聴くプロですから、ただの話し相手として
利用してもぜんぜんかまわないのです。

定期的にココロのメンテナンスとして利用されているかたも
いらっしゃいます。
もちろん、誰にも話せない深刻なお悩みを打ち明けていただく
こともあります。

予約した時間はあなただけの時間です。
愚痴だろうと弱音だろうと怒りだろうと、あなたの好きなように
使ってくださっていいのです。
泣きたければ遠慮なく泣いてください。

ココロを癒すということは、ココロの声をちゃんと聴いてあげること。
つまり、ココロが感じていることや考えていることを受けとめ、
素直に表現することです。
特に、怒りや不安などは、抑圧せずにどんどん外に（上手に）
出していかないと、ココロの底に溜まっていってしまいます。
デトックス（解毒）というのは、カラダだけでなくココロにも
当てはまるのです。

最近強く感じるのは、自分のことを認めてほしい、
わかってほしいと切望していながら、その方法がわからなくて
ひとりで困っていたり苦しんでいたりするかたが、非常に多い
ということです。

そういうかたは、自分のことが認められていなかったり、自分に
自信がもてていなかったりすることが多いようです。
自分に向き合うことは、慣れないととても怖く思えてつい避けて
しまいがちですが、結局自分に向き合わないと怒りや不安は
いつまでも消えてくれません。
それどころか、本当の病気になってしまう可能性もあります。

カウンセラーは、あなたが自分に向き合っていくことを一生懸命
お手伝いいたします。
ああしろこうしろと意見を押しつけたり、説教などはいたしません。

カウンセラーは、一人ではなかなか勇気が出せない自分と向き
合う作業を一緒に進めていく伴走者のようなものです。
こんがらがってしまったココロの整理をお手伝いするといえば
わかりやすいでしょうか。

あるいは、今見失っているあなたがもともと持っている力を引き
出すお手伝いをするといえばいいのかもしれません。

カウンセラーは、そのままのあなたを受けとめます。
秘密は厳守します。どんなことでも、恥ずかしがらなくて大丈夫。

さあ、ご一緒に、今目の前にある壁を乗り越えましょう。
勇気を出して一歩を踏み出したあなたを、心から応援します！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心理カウンセラー　藤井雅子

＜取扱分野＞
　人間関係
　　自分自身の性格・家族・
　　友人・パートナーシップ・
　　恋愛・失恋・結婚・離婚・
　　不倫・依存・
　　親子(アダルトチルドレン)

　仕事・キャリア
　ストレス
　心の傷・トラウマ
　喪失感・ペットロス
　不安・孤独・イライラ・怒り
　自信がない・涙が出る
　やる気が出ない
　PMS（月経前症候群）
　不眠・パニック障害・心身症
　自律神経失調症等

＜心理療法＞
　　来談者中心療法
　　認知行動療法
　　論理療法
　　解決志向ブリーフセラピー
　　フォーカシング
　　アサーション
　　コラージュ等

＜心理テスト＞
　　エゴグラム
　　GHQ
　　YG性格検査
　　VPI
　　バウムテスト等
　

AC（アダルトチルドレン）に詳しいサイト

　　＜心理学情報サイト＞

心理学について興味のある方へ

＜Ｄｒ林のこころと脳の相談室＞

精神疾患についてのQ&Aもあり

　いつもありがとうございます。
　感謝の意味を込めて、現在特別価格にて
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